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ボルダリング チョークとは？おすすめの種類や選び方などご紹介！
女性から子どもまで人気のあるスポーツボルダリング。東京オリンピックから新種目になることでさらに話題を集め、最近挑戦し始めた人も多いのではないでしょうか。ボルダリングをするには動きやすい服装やシューズが必要ですが、同じように「チョーク」も必要不可欠になってきます…
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サーフィン バックサイドのコツとは？テイクオフの姿勢など解説！
波のボトムで波に背を向けターンしていく「バックサイド」。「バックサイド」は「フロントサイド」のターンに比べ、一見難しそうに見えますが、一連の流れとコツさえつかめばかっこよく技を決めることができます。今回は「バックサイド」の動きの流れやコツ、姿勢、「バックサイド…
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サーフィン ボトムターンとは？そのやり方とコツをご紹介！
「ボトムターン」は、サーフィンのターンの中でも基本中の基本となるテクニックです。「ボトムターン」ができると様々なアクションへと動きが繋がっていくので、サーフィン初心者が技術を上達させる上で、必須のテクニックとなっています。ここでは「ボトムターン」のやり方をはじ…
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ボルダリング ルールとは？スタートの足や両手の位置など基本ルールをご紹介！
オリンピックの正式種目にもなって、これからますます注目のスポーツになること間違いなしのボルダリング。観戦の機会も増えそうです。そんなボルダリングですが、みなさんルールはしっかりと理解していますか？ボルダリングのルールには、もちろん試合のルールもあるのですが、ボ…
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ボルダリングに筋肉は必要？！上達に必要な筋肉と効果を解説！
人気急上昇中のボルダリング。ボルダリングは、場合によっては力任せに登ることもありますが、ほとんどは体全体を使って体重のかけ方や振り方で起きる力を利用して登り、極力体力の消耗を抑えて登ります。どうすれば、体力の消耗を抑えることができるのか。それは筋肉にも秘密があ…
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ボルダリング トレーニングとは？上達に欠かせないトレーニングをご紹介！
「ボルダリングを本格的にもっと上達したい」「綺麗に登れるようになりたい」そのためにはトレーニングも大切です。トレーニングと聞くと、ジムに通って筋トレを思い浮かべる方がいらっしゃるかもしれません。しかし筋トレではなく、ボルダリングジムで、家でちょっとやるだけなの…
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ボルダリング ウェアとは？！必要な服装とおすすめをご紹介！
東京オリンピックの新種目として追加されたこともあり、テレビでもよく特集されているのを見かけますよね。メディアに取り上げられたり周りの人が始めたということもあって私も挑戦してみよう！と思っている人も多いのではないでしょうか。そんな中で、でもボルダリングウェアもな…
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サーフィン DVDとは？！初心者がみておくべきサーフィンDVDをご紹介！
サーフィンなら誰しも、DVDを見たことがあるかと思います。DVDで見る海やサーファーの映像はどれも面白いですが、どのDVDが見たほうが良いのかわからない人も多いことでしょう。特にサーフィンは毎年のように、新しい種類DVDが発売されていて種類も多いです。筆者もサ…
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ボルダリング パンツは何が良い？おすすめのクライミングパンツと特徴をご紹介！
ボルダリングの服装は、特に決まったものがないとされていますが、それでも体全体を駆使して動くスポーツです。動きやすい服装に越したことはありません。ボルダリング専用のウェアというものはありませんが、特に激しい動きをする下半身に適したウェアとはどんなものがいいのか。…
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ボルダリング テクニックやコツとは？ムーブなど初心者必見のテクニックをご紹介！
ボルダリングを始めたみなさん、なかなか上達しないと悩んでいる方はいませんか？そんな方やこれから始めようと思っているみなさんに、初心者の内に覚えておきたいムーブやテクニック、そして、それを早く上達させるコツをご紹介したいと思います。ボルダリングをマスターしている…
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