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ボルダリング ダイアゴナルとは？コツと練習方法を解説！
ダイアゴナルはボルダリングの上達には欠かせないムーブです。このムーブをマスターすれば、あんなホールドどうやって掴むの？という場面でも意外と簡単に攻略できるので更にボルダリングが楽しくなります。しかも、きちんとコツをつかめばそんなに難しいムーブではないので、これ…
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ボルダリング 子供も楽しめる！東京都内のおすすめボルダリングジムをご紹介！
まるで岩の壁を登っていくように、色の付いた様々な形の「ホールド」と呼ばれる突起物のついた壁を登っていく「ボルダリング」。全身の筋肉を使うのと、どうやってゴールまで登っていけるかを頭を使って考える頭と体を両方使うスポーツです。最近では、親子で「ボルダリング」を楽…
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ボルダリング前のストレッチとは？肩や股関節など、ストレッチ方法をご紹介！
オリンピックの種目にも選ばれ、人気が出てきているスポーツ「ボルダリング(スポーツクライミング)」。ボルダリングジムも続々とできており、ボルダリングの人口も増えてきています。そんなボルダリングをこれから始めようと考えている方、何度かボルダリングをやったことある方…
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サーフィン リーフブレイクとは？注意点やビーチブレイクとの違いを解説！
サーフィンに欠かせない波は、季節や天候、潮の満ち引き、その他にも様々な要素で波の性質が決まります。自然を相手にするスポーツなので、海のコンディションを完璧に予想するのはプロのサーファーでも不可能です。サーフポイントの種類サーフポイントは岩場やサンゴ礁だと「リー…
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ハワイでサーフィンする際の注意点とおすすめスポットとは？！
梅雨も明けて夏本番を迎えた今、夏休みのことを考えずにはいられませんね！この夏休みを使って、サーフィンを本格的に始めるという方やサーフトリップに出かける方など、サーフィンの計画を立てている方も多いのではないでしょうか。特に海外へサーフトリップに出かけるという方に…
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ボルダリング 級とは？その基準やグレード（難易度）を解説！
ボルダリングは年齢や性別を問わず誰でも挑戦しやすいスポーツですが、上達のスピードは人によって大きく分かれますし、自分の上達を体で感じやすいスポーツにもなっています。その上達の基準を示すのがボルダリングの「級」です。よく、できないことや困難に直面すると「壁にぶち…
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ボルダリング 初めてでもできる？持ち物や服装など、ジムでの始め方をご紹介！
ボルダリングをやってみたいけど「ボルダリングジムって、どんな感じかよくわからないから不安」そんな方がいらっしゃるかと思います。始めていく場所は、誰でも不安になります。しかし、せっかく興味を持ったボルダリングです。ぜひ皆さんに楽しんでいただきたいので、ボルダリン…
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ボルダリング 効果とは？筋肉アップや女性におすすめのダイエット効果を解説！
各世代から人気を集めるボルダリング。簡単に始めやすいということで始めた方もいらっしゃるかと思いますが、健康のため、運動不足解消のためにやらないよりは良いと始めたという方もいらっしゃるかと思います。そもそもこのボルダリングには、どんな効果があるのかご存知ですか？…
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ボルダリング ホールドとは？ホールドの種類や持ち方などご紹介！
ボルダリングといえばカラフルで色んな形をした突起物が壁に付いているのが印象的ですよね。自然の力で作られる岩壁は手でつかんで登りやすい形をしたものばかりとは限りません。それと同じように、ボルダリングジムにある人口の壁にも様々な特徴を持った突起物がランダムに付けら…
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ボルダリング 握力は必要？その種類と鍛える為のトレーニング方法をご紹介！
ボルダリングを始めたいけど握力がないから難しそう…と思っている人にとってこれは朗報ですよね。しかし、いざボルダリングを始めてみると直ぐに手がガチガチになって思うように登れない、という人も多くいます。平均より握力が強い男性でも、ボルダリングをしてみると自分より握…
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