ボルダリングをやってみたいけど「ボルダリングジムって、どんな感じかよくわからないから不安」そんな方がいらっしゃるかと思います。始めていく場所は、誰でも不安になります。しかし、せっかく興味を持ったボルダリングです。ぜひ皆さんに楽しんでいただきたいので、ボルダリン…
各世代から人気を集めるボルダリング。簡単に始めやすいということで始めた方もいらっしゃるかと思いますが、健康のため、運動不足解消のためにやらないよりは良いと始めたという方もいらっしゃるかと思います。そもそもこのボルダリングには、どんな効果があるのかご存知ですか?…
ボルダリングといえばカラフルで色んな形をした突起物が壁に付いているのが印象的ですよね。自然の力で作られる岩壁は手でつかんで登りやすい形をしたものばかりとは限りません。それと同じように、ボルダリングジムにある人口の壁にも様々な特徴を持った突起物がランダムに付けら…
ボルダリングを始めたいけど握力がないから難しそう…と思っている人にとってこれは朗報ですよね。しかし、いざボルダリングを始めてみると直ぐに手がガチガチになって思うように登れない、という人も多くいます。平均より握力が強い男性でも、ボルダリングをしてみると自分より握…
女性から子どもまで人気のあるスポーツボルダリング。東京オリンピックから新種目になることでさらに話題を集め、最近挑戦し始めた人も多いのではないでしょうか。ボルダリングをするには動きやすい服装やシューズが必要ですが、同じように「チョーク」も必要不可欠になってきます…
オリンピックの正式種目にもなって、これからますます注目のスポーツになること間違いなしのボルダリング。観戦の機会も増えそうです。そんなボルダリングですが、みなさんルールはしっかりと理解していますか?ボルダリングのルールには、もちろん試合のルールもあるのですが、ボ…
人気急上昇中のボルダリング。ボルダリングは、場合によっては力任せに登ることもありますが、ほとんどは体全体を使って体重のかけ方や振り方で起きる力を利用して登り、極力体力の消耗を抑えて登ります。どうすれば、体力の消耗を抑えることができるのか。それは筋肉にも秘密があ…
「ボルダリングを本格的にもっと上達したい」「綺麗に登れるようになりたい」そのためにはトレーニングも大切です。トレーニングと聞くと、ジムに通って筋トレを思い浮かべる方がいらっしゃるかもしれません。しかし筋トレではなく、ボルダリングジムで、家でちょっとやるだけなの…
東京オリンピックの新種目として追加されたこともあり、テレビでもよく特集されているのを見かけますよね。メディアに取り上げられたり周りの人が始めたということもあって私も挑戦してみよう!と思っている人も多いのではないでしょうか。そんな中で、でもボルダリングウェアもな…
ボルダリングの服装は、特に決まったものがないとされていますが、それでも体全体を駆使して動くスポーツです。動きやすい服装に越したことはありません。ボルダリング専用のウェアというものはありませんが、特に激しい動きをする下半身に適したウェアとはどんなものがいいのか。…