ボルダリングで難しい課題をどんどんこなしていける人と、すぐに力が尽きてバランスを崩したり途中で諦めてしまう人の違いは足の使い方にあります。ボルダリング上達においていかに足の使い方が重要か、自分で意識して登ってみた時に必ず実感するはずです。そこで、足の重要性とボ…
ボルダリングのムーブの一つ、「ランジ」。中級者~上級者向けのムーブとして知られていますが、ボルダリングをしていたらぜひ習得したいムーブです。このランジは、ダイナミックで迫力のある、見ている人にも見応え抜群の、決まるとかっこいいムーブです。そんなランジについて、…
2018 年8 ⽉4 ⽇(⼟)・5 ⽇(⽇)に国内トップクラスのクライマーが集結するボルダリング・コンペティション「ADIDAS ROCKSTARS TOKYO 2018(アディダス・ロックスター・トーキョー 2018)」が開催されます。アディダス独⾃フォーマ…
ボルダリングを初めてやった日、いろんなホールドの形を見て、こんなホールドどうやって掴むの?と感じたことはありませんか?なんとなく手を使って登っていくイメージはあったけれども、第一関節分ほどしかない小さなホールドも中にはあり、全く未知の世界だと感じたことがあるか…
ボルダリング上達には「保持力」を鍛えることが必要不可欠です。保持力とは、ホールドを長く持ち続ける力のことです。グレードが上がるにつれてホールドの形や位置が変わり、さらに傾斜も加わると腕と脚の力任せではゴールまで登るのが困難になりますよね。ムーブでバランスを崩し…
ボルダリングジムではシューズなどの道具はレンタルできるため、最悪手ぶら行っても大丈夫ですが、グレードが上がるにつれて自分のボルダリングスタイルも定着してくるかと思います。すると、次第にマイシューズが欲しい!とボルダリングに必要な道具を自分で揃えたくなるでしょう…
ダイアゴナルはボルダリングの上達には欠かせないムーブです。このムーブをマスターすれば、あんなホールドどうやって掴むの?という場面でも意外と簡単に攻略できるので更にボルダリングが楽しくなります。しかも、きちんとコツをつかめばそんなに難しいムーブではないので、これ…
まるで岩の壁を登っていくように、色の付いた様々な形の「ホールド」と呼ばれる突起物のついた壁を登っていく「ボルダリング」。全身の筋肉を使うのと、どうやってゴールまで登っていけるかを頭を使って考える頭と体を両方使うスポーツです。最近では、親子で「ボルダリング」を楽…
オリンピックの種目にも選ばれ、人気が出てきているスポーツ「ボルダリング(スポーツクライミング)」。ボルダリングジムも続々とできており、ボルダリングの人口も増えてきています。そんなボルダリングをこれから始めようと考えている方、何度かボルダリングをやったことある方…
ボルダリングは年齢や性別を問わず誰でも挑戦しやすいスポーツですが、上達のスピードは人によって大きく分かれますし、自分の上達を体で感じやすいスポーツにもなっています。その上達の基準を示すのがボルダリングの「級」です。よく、できないことや困難に直面すると「壁にぶち…