パルクール を独学で！注意点や上達するコツは？

パルクールの上達のコツって？

ここまではパルクールに取り組んでいく上での注意点などを主にご紹介してきました。注意するべき点がわかったところで、今度は実際に独学でパルクールを学んでいく際の、上達するためのコツについてご紹介していきます。

上手い人の動画を見つけて練習

もしあなたが独学でパルクールを始めようとしている場合、どうやって技を学んだらいいのでしょうか。当然周りに教えてくれる人はいないので、上手な人の動きを真似するには動画を見たり、ネットで情報を調べたりして、自分でやってみるしかありません！まず、動画でしっかりとイメージをつけて、上手い人の動きをイメージしてから取り組みましょう。

筋トレをする

パルクールは障害物を乗り越えたり、アクロバティックな動きをする必要があるので、当然障害物を乗り越えるための筋力や自分の体を支えるための体幹力が必要です。基礎的な筋力がついてくると、技のキレやジャンプ力なども上がってくるので、ぜひ積極的に筋トレをしましょう。

一緒にやる仲間を探す

独学でやるといっても、ずっと一人でやるのは正直辛いものです。結局スポーツはみんなそうですが、仲間と技ができたときの喜びを分かち合ったり、トレーニング方法を共有しあったりすることが楽しいのであって、ずっとひとりでやっていても、楽しく無いですし、上達も遅いです。独学といっても、たまには練習会に参加してみたり、友達を誘って練習したり、SNSでパルクールをやっている人を見つけてフォローしてみたりして、積極的に仲間を探していきましょう。