ボルダリング ダイアゴナルとは？コツと練習方法を解説！

ダイアゴナルの動作

実際の壁で行うダイアゴナルの動作を説明します。このムーブを練習する時は床と垂直になった真っすぐな壁で行いましょう。

1. 片足でホールドに乗る
2. ホールドに乗る脚を体の内側に入れて腰をねじる
3. 伸ばす手と反対の手はホールドにしっかりと掴まる
4. ホールドに乗っている側の手を伸ばす
5. 重心をホールドに乗っている脚にかける
6. ホールドに乗っていない脚で力を開放する

この動きをすれば足を乗せるホールドが少ない壁でも楽に登ることができます。

動作はビデオやベテランの人の動きをよく観察するのも大切です。