ボルダリング ダイアゴナルとは?コツと練習方法を解説!

ダイアゴナルの動作

実際の壁で行うダイアゴナルの動作を説明します。このムーブを練習する時は床と垂直になった真っすぐな壁で行いましょう。

  1. 片足でホールドに乗る
  2. ホールドに乗る脚を体の内側に入れて腰をねじる
  3. 伸ばす手と反対の手はホールドにしっかりと掴まる
  4. ホールドに乗っている側の手を伸ばす
  5. 重心をホールドに乗っている脚にかける
  6. ホールドに乗っていない脚で力を開放する

この動きをすれば足を乗せるホールドが少ない壁でも楽に登ることができます。

動作はビデオやベテランの人の動きをよく観察するのも大切です。

ダイアゴナルのコツ
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