ボルダリング ダイアゴナルとは？コツと練習方法を解説！

ダイアゴナルはボルダリングの上達には欠かせないムーブです。このムーブをマスターすれば、あんなホールドどうやって掴むの？という場面でも意外と簡単に攻略できるので更にボルダリングが楽しくなります。

しかも、きちんとコツをつかめばそんなに難しいムーブではないので、これから中級に挑戦する初心者の方は今のうちにダイアゴナルを習得しておきましょう。

ダイアゴナルとは

ダイアゴナルは体で対角線を作ることで重心を安定させてバランスを保つムーブです。

地面にまっすぐ立って右腕をグンっと斜め前に伸ばすと、次第にバランスを崩して倒れてしまいますよね。この時、右腕を伸ばすと同時に左足を浮かせてみたら、バランスが保たれて同じ姿勢をキープしていられます。

これは体で対角線を作ったことで重心が右足に安定したためです。また、左足で力を開放すると更に重心が安定します。

ダイアゴナルはこの原理を利用したムーブなのです。