ボルダリング トレーニングとは？上達に欠かせないトレーニングをご紹介！

上達のためにはトレーニングが必要？

バランス・スピード・技術・知識がボルダリングのカギとされています。これらは、練習やボルダリングを続けることによって、トレーニングとなり鍛えられステップアップに繋がります。しかし先ほどお伝えしたように、始めたばかりの方が腕や指の力で登り続けていると上達のスピードは遅くなっていきます。

早く上達しステップアップするためにも、ボルダリングに必要なことを効率的に習得することが大切です。

今回は効率よく上達するために必要なこと、それを鍛えるトレーニング方法を紹介していきたいと思います。