ボルダリングプロテインは何がおすすめ？飲むタイミングや効果など解説！

最終更新：2018/07/30

ボルダリングにプロテインは必要？

プロテインでたんぱく質を効率的に摂取することで、筋肉の疲労回復や筋力アップに期待できます。ボルダリングに関しては、疲労回復しながら筋力がアップすることで、今まで登れなかった壁や傾斜の強い壁を登れるようになったり、掴めないでいたホールドを掴めるようになるなど、ステップアップに繋がります。