会社帰りにひと汗かこう！遅くまで営業しているクライミングジム8選

ボルダリングは専用のシューズさえあれば、体一つで気軽に始められるスポーツです。指定されたホールドを使ってゴールまでのコースを考えるので、頭を使う1面もあります。しかし、やはり一番酷使するのは自分の体です。ボルダリングは腕の力で登っている様に見えますが、全身の筋肉を使うスポーツです。初心者がチャレンジすると、翌日全身筋肉痛でベッドから起き上がるのにも一苦労になるほどです。

ホールドが掴めなくなるまで筋肉を追い込むので、筋力トレーニングにも抜群の効果があります。つま先がギリギリ乗る位に小さいホールドで体重を支えることも日常なので、体幹を鍛える効果もあります。

今回は会社帰りに寄れるような、夜遅くまで営業しているクライミングジムを紹介します。

【東京】APEXクライミングジム新宿西口店（エイペックスクライミングジム）

エイペックスクライミングジム新宿西口店は、2015年6/13(土)にオープンした比較的新しいクライミングジムです。新宿という立地が良い場所で、営業時間が平日の23時までなので、仕事帰りでもよりやすいクライミングジムです。

同じ新宿区内の四谷三丁目にある店舗も営業時間が同じなので、近い方を利用すると良いですね。