ボルダリング キョン（ドロップニー）とは？やり方とコツをご紹介！

キョンのやり方

キョンのメリットが分かったところで、実際に壁に登った時のやり方を解説していきます。

【左上のホールドを左手で掴む場合】

1.両足をそれぞれホールドに乗せます。

2.左足を回転させ、体の内側に落とし込むようにします。

3.腰の左側を壁に引き付けて、体を捻ります。

4.左膝を曲げ切って、両足でホールドを突っ張った姿勢になります。

5.踏ん張った状態になったら、左腕を伸ばしてホールドを掴みます。

【練習方法】

どんな壁でも活躍する便利なムーブですが、最初のうちは傾斜の緩い壁で練習を始めます。そして大きめのフットホールドを意識して、踏ん張る力を習得していきます。慣れてきたら、壁の傾斜を強くしたり、フットホールドを小さくするなど、どんなシーンでも対応できるように練習していきます。