ボルダリングは指が大事？指の鍛え方やケアの方法などをご紹介！

さいごに

ボルダリング上達のために、指を厳しく育てるだけでなく休息とケアもしっかりと行ってあげれば、充分なパワーを発揮してくれるはずです。

スポーツなので怪我はつきものですが、長く続けていけるように無理なトレーニングは避けましょう。