ボルダリング 効果とは？筋肉アップや女性におすすめのダイエット効果を解説！

ボルダリングは、女性におすすめのスポーツ？

これまでボルダリングによる効果を紹介してまいりました。

• 消費カロリーが高いこと
• 適度な筋肉で引き締まったボディラインになること
• 基礎代謝がアップし痩せやすい体に
• 集中力が必要なので、ストレス解消や気分転換に
• 楽しみながらでき継続するモチベーションに

このように、女性に嬉しい効果ばかりです。しかし、これだけではありません。まだまだある、ボルダリングを女性におすすめしたいその理由を見ていきます。