ボルダリング ホールドとは？ホールドの種類や持ち方などご紹介！
まとめ
ホールドにはいろんな種類があり、適した持ち方も違いますが共通して大事なことは手だけの力に捕らわれないということです。脚の力や背中、肩の力を上手に利用して持久力を保持しながら登っていきましょう。
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