上達のためにはトレーニングが必要？
バランス・スピード・技術・知識がボルダリングのカギとされています。これらは、練習やボルダリングを続けることによって、トレーニングとなり鍛えられステップアップに繋がります。しかし先ほどお伝えしたように、始めたばかりの方が腕や指の力で登り続けていると上達のスピードは遅くなっていきます。
早く上達しステップアップするためにも、ボルダリングに必要なことを効率的に習得することが大切です。
今回は効率よく上達するために必要なこと、それを鍛えるトレーニング方法を紹介していきたいと思います。
