リフティング コツを動画付きでご紹介！初心者におすすめの練習方法も！

リフティングの練習方法

提供： Ball Beat  

リフティングがまだ慣れていない人はワンバウンドリフティングから始めてみましょう。

ワンバウンドリフティングとは、ボールを蹴った後1度地面にバウンドさせるリフティング方法です。通常のリフティングよりもかなりハードルを下げたリフティング方法です。リフティングのボールの中心を蹴る感覚や、つま先にあててちょんちょんリフティングをする感覚を身につけることができます。

慣れてきたら、2連続、3連続でリフティングして地面にバウンドさせて徐々に慣らしていける特徴があります。初めからリフティングをやろうとして2~3回しか続かないのであれば、ワンバウンドリフティングから始めてみて下さい。