パルクール pkロール(着地)とは

パルクール pkロールの練習方法とコツ

始めは地面に片腕を付けてそこから前転し自分の身体のどの部分が地面に触れるのかを体に覚えさせます。肩や背骨の骨が直接地面に当たってしまうとその部分を痛めてしまいます。回っても痛くないルートを衝撃が無い状態で身につけてから飛び降りる練習に入りましょう。自分の身体のどの部分を地面に付けて回るのかをあらかじめ覚えて右手、左手どちらの腕をつかってもpkロールできるのが理想的です。

着地してから腕を地面に付けるタイミングはランディングの延長線上でイメージして大丈夫です。しかしランディングと違い地面に手を付けるのが片手で一瞬3点着地になり腕にかかる負担は増えるのでそこは考慮して下さい。

pkロールは現在のパルクールのスタイルでは多用される技なので、 中途半端な着地を続けていけば膝や腰、足首などの関節にダメージを蓄積させてしまい、ある日突然歩けなくなったり老後生活に影響してきます。

「ランディング」と「pkロール」の二つの着地技はパルクールで最も需要な技術です。とっさの事故や怪我を回避するためにどちらも無意識のうちにやってしまうくらい体に覚えさせるのがベストですね！