サーフィンが上手くなる！ 食生活の見直しで動ける身体を手に入れよう
最後に
サーフィン中に最大のパフォーマンスを発揮するためには、必要とされる筋肉を鍛えるだけではなく、体内から筋肉ケアをすることも大切です。運動で使った筋肉をすぐに修復させて疲れを溜め込まない。サーフィン後は毎回身体をゼロ負荷の状態に戻す。この繰り返しがを身体を良い状態に保ちます。いつでも動ける身体を作るために、外側と内側の両方から正しくアプローチしていきましょう！
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