パルクール 初心者向け！始め方を徹底解説！

パルクールで初めに練習するテクニック

パルクール初心者が一番初めに練習するテクニックは着地に関する技術です。正確な着地術は衝撃を逃がして体を保護する役割と、次の動作にスムーズにつなげる役割があります。

パルクールは1つ1つの動作を連続して繋げ、障害物を利用して高速で移動するスポーツなのです。これを実現するには正確な着地術が必要不可欠とされています。

具体的には「ランディング」と「pkロール」が重要です。ランディングは着地時に足だけではなく、両手も地面につけて4点で衝撃を吸収するテクニックです。このランディングが一番初めに練習して習得する技術ですね。

「pkロール」は着地の際に体を回転させることで衝撃を分散させるテクニックです。ランディングで衝撃を吸収しきれない場合に使用します。

まずは「ランディング」と「pkロール」を習得しましょう。この2つが出来るようになるとパルクールの安全性がグッと向上します。着地系の技術を習得した後は、障害物を乗り越える「ヴォルト」系の技術にステップアップします。パルクールで最も大切な着地に関して、下記で詳しく解説しています。