ボルダリングの上達に筋トレは必要？使う筋肉や自宅でもできるトレーニング方法をご紹介！ 2019.05.18 GENRES: ボルダリング まとめ いかがだったでしょうか。 これで時間のない方に、自宅でできるピッタリの筋トレを紹介できたと思います。それに、ボルダリングにとって大事な筋肉がわかったと思うので、それらの筋肉を意識しながらボルダリングを楽しめると思います。空き時間に筋トレをして、周りに差をつけたいですね。 < 1 2 3 4 < 1 2 3 4
