サーフィンが上手くなる！ 食生活の見直しで動ける身体を手に入れよう 2020.04.15 GENRES: サーフィン 最後に サーフィン中に最大のパフォーマンスを発揮するためには、必要とされる筋肉を鍛えるだけではなく、体内から筋肉ケアをすることも大切です。運動で使った筋肉をすぐに修復させて疲れを溜め込まない。サーフィン後は毎回身体をゼロ負荷の状態に戻す。この繰り返しがを身体を良い状態に保ちます。いつでも動ける身体を作るために、外側と内側の両方から正しくアプローチしていきましょう！ < 1 2 3 4 5 < 1 2 3 4 5
