サーフィンをすることで得られる、心も体も嬉しい５つのメリットを紹介！

2.規則正しい生活を送ることができる

サーフィンにハマると海辺に住むサーファーたちは夜明けから海に向かうことが多くなってきます。日の出の早い時期に朝イチのサーフィンを楽しむ場合は早起きをしなくてはいけないため、夜遅くまで起きていたり深酒をしたりといったことができません。そうすると必然的に早寝早起きといった規則正しい生活を送ることとなり、しっかりとした睡眠時間を確保することで心も体も健康的になります。

仕事前に趣味を楽しむことによってストレスを発散することもでき、イライラを防ぐ効果も。また、仕事前に運動をすることで脳が活性化されるため、眠い目をこすって作業するといったことが少なくなるので一石二鳥です。