シッティングの基本的な練習
シッティングを始める時はまず、座りながらでのボールの扱いになれましょう。
座った状態でボールを足で挟み、そのまま膝を動かしたりするところから始めても良いです。
足の甲でのリフティングを繰り返し練習して、ボールを動かす感覚にも慣れていきましょう。
次第に膝の角度や足首の使い方が身に付いてくるはずです。
下半身の動きも重要ですが、上半身も忘れてはいけません。
上半身をしっかりと固定して安定させることで、下半身の動きがよりスムーズになります。
両腕でしっかりと体重を支えてあげるのがコツとなります。
