サーフィン アップスのコツとは？やり方と練習方法をご紹介！

アップスの練習方法

スケボーで練習する

スケボーでスピードにのる動作と、アップスのスピードにのる動作は似ているので、スケボーにのって陸でも練習できます。また、体の重心の入れ方などもスケートボードにのって覚えたりできるのでオススメですよ。

オススメのスケボー練習ステップ

1.アップスの感覚をつかむ

初心者の方まず練習を始めるにあたり、アップスとダウンの練習を分けて動きを覚え、徐々に一連の動きができるように進めていきましょう。少し内股気味にスケートボードにのり、少しかがんだ状態から、前足から力を加え膝を使い伸び上がる練習をしてみましょう。

2.ダウンの感覚をつかむ

アップスの時と同じ体勢でスタートさせますが、踏み込む際に進もうとしている方向で腕を回してみるのを意識して動作を行っていきましょう。

3.一連の流れで試してみる

1と2が別々でできるようになったら、一連の流れで体を動かしてみましょう。その際にスピードを落とさずにできていると良いでしょう。どこかで失速している場合は、体の向きや腕の振り具合を調整してみましょう。