スノーボードコツとは？滑り方やターンの仕方など解説！

2018.08.15

①　前方に進む

前方に進むためには、2種類の動作があります。1つは下り坂を使って進むこと、もう1つは平坦な場所や上り坂を、後ろ足を利用してスケーティングという方法で進むことです。

このスケーティングは、スノーボードを行う上では欠かせない動きなので、まずこの動きを習得していきます。

1.自分が普段滑っているスタンスで進行方向を向いたときの後ろ足を、ビンディングから外しておきます。

2.後ろ足で雪面を蹴りながら、前方に進んでいきます。

シンプルな動きですが、初心者の方にとっては難しい動きとされています。進行方向に対して安定したバランス感覚を保つことができず、イメージする方向とは違った方向へ進んでしまうのです。

進行方向をコントロールできないうちは、混雑している場所では接触も起こしやすいため、広く使うことができる場所で練習します。

後ろ足で蹴る位置は、板から近い位置を蹴るということを意識します。板から遠い位置を蹴ってしまうと、雪面を蹴ったその力の方向が散乱し、バランスが安定しません。しかし板から近い位置で蹴ると、蹴ったときの力の方向が散乱しづらく安定感のあるスケーティングになるのです。

さらに目線は進行方向の前方を向きます。足元や下ばかり見ていると前に進みません。

前方を見ながら板に近い位置で蹴るということが、スケーティングの上達のカギです。

1.まず初めのうちは、ゆるやかで距離の短い場所で始めます。

2.膝を曲げて、後ろに加重しないように滑ります。

3.スピードが出て怖いと感じたら、停止します。減速や転倒で止まっても良いです。

下り坂を滑る際は、減速方法や停止方法、安全な転倒方法を覚えてから行うようにします。滑りながら下るという動作としては簡単ですが、これらができていないとスピードが出る下り坂ではけがの原因となります。

早く滑りたいという思いもわかりますが、しっかりと基本動作を覚えてから始めましょう。

減速方法や停止方法、転倒方法は、後ほど解説してまいります。参考にしてみてください。

目線は進行方向の前方に向け、膝をしっかりと曲げて斜面に対して垂直に加重することを意識します。

スピードが速くなるにつれて、後ろ加重になりやすくなります。しっかりと板をコントロールできるようになるためにも後ろ加重には注意して、膝を使って重心を下げて後ろ加重を避けます。

この直進のライディング練習は、スノーボードの基本姿勢を習得するために最適な練習です。しっかりとマスターできるようにします。

②　左右に曲がる