ボルダリングに筋肉は必要？！上達に必要な筋肉と効果を解説！

さいごに

ボルダリングで使う筋肉を、ボルダリングでの役割と合わせて紹介してまいりました。ボルダリングはダイエットにも効果的なスポーツで、全体的に引き締まった体を手に入れることができます。本格的に体を絞りたい、本格的にボルダリングをやりたい、そんな方は日頃からボルダリングで鍛えつつも、ボルダリングで使われる筋肉を意識して練習すると、より引き締まった体、そしてボルダリングの早い上達に期待できます。

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