パドル力を鍛えるためにはゴムチューブがおすすめ！自宅で簡単筋トレしてみよう

さいごに

パドル力を鍛える筋トレをご紹介してきましたが、中でもゴムチューブを使用するトレーニングは、準備や場所の確保がしやすいかと思います。

パドルには、瞬発的な筋力ではなく持久力のある筋力が必要です。家でも簡単にでき気軽に取り入れやすいゴムチューブを使ったトレーニングで、筋肉に負荷を掛けた状態を継続し、この負荷に耐える持久力を養いサーフィンを上達して思い切り楽しみましょう！

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